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2008-05-09 | 蕉叶糯米蒸排骨

    奥运美食盛宴——我为奥运推荐菜之蕉叶糯米蒸排骨

    推荐理由:糯米是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。运动强度大、体力消耗多的人食用佳。

    菜品介绍:米饭软糯,带有蕉叶的清香;排骨入味鲜香。既可做主食又可做菜,一举两得。

主料:糯米、排骨
辅料:胡萝卜碎
佐料:姜蒜末、豆瓣酱、生抽、料酒、精盐、五香粉
制作方法: 1.糯米洗净泡发。2.排骨洗净斩段,加姜蒜末、豆瓣酱、生抽、料酒、精盐、五香粉放冰箱腌制2小时。3.胡萝卜切成米粒碎,加少许精盐拌入泡好的糯米中。4.蒸笼垫上芭蕉叶,腌制入味的排骨码放在蒸笼中间,四周洒放糯米,上蒸锅蒸40分钟即可。

步骤图:

评论 (7) |  阅读 (?)  |  固定链接 |  类别 (拙煮妇的有米之炊) |  发表于 11:07
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